Jongeren terug naar de 'dumbphone'? "Ben al van social media af"

In dit artikel:

Jongeren ervaren steeds vaker overprikkeling en burn-outachtige klachten door het voortdurend ‘aan’ staan, prestatiedruk en de stroom aan prikkels via social media — met de smartphone als grootste aanjager. In Hilversum reageerden jongeren verschillend op het idee terug te gaan naar een ouderwets mobieltje: een zogenaamde dumbphone waarop je alleen kunt bellen, sms’en en misschien Snake spelen. Iedereen gaf toe dat hun huidige telefoongebruik bijdraagt aan het overprikkelde gevoel; sommige jongeren hebben zelfs al social media verwijderd. Anderen vinden het idee van een leven zonder smartphone te ingrijpend, omdat je anders het gevoel hebt dingen en vrienden “te missen”: “Als mijn vrienden het niet zouden hebben, zou ik het ook niet hoeven te gebruiken, maar ja...”, zei een jongen.

Een dumbphone wordt genoemd als praktische tussenweg: bereikbaar blijven zonder constante notificaties en dopaminehits. Voor wie het wil proberen is het vaak genoeg om oude lades na te zoeken — maar de keuze blijft persoonlijk, met afwegingen tussen mentale rust en sociale verbondenheid.