Zo blijft de 95-jarige zeezwemmer Iep Jeensma uit Den Helder van het leven genieten. 'Gewoon bewegen, gezond eten, niet overdrijven'

In dit artikel:

De 95‑jarige Iep Jeensma uit Den Helder voert een actief, sociaal leven: elke ochtend staat hij vroeg op om in zee te zwemmen, schrijft haiku’s, zingt in zanggroep Vals Plat, kookt voor familie en bezoekt bijeenkomsten voor veteranen. Hij groeide op op het platteland van Zijpe (nu Schagen) nadat hij in Friesland werd geboren, en herinnert zich als kind de Tweede Wereldoorlog — vliegtuigen, bommenwerpers en hongertochten maakten grote indruk.

Jeensma zegt zijn vitaliteit te danken aan een eenvoudige levenshouding: "Gewoon bewegen, gezond eten, niet overdrijven." Daarnaast benadrukt hij dat je zelf het initiatief moet nemen om contacten en activiteiten te zoeken; het leven komt niet vanzelf naar je toe. Zijn voorbeeld illustreert hoe dagelijkse beweging, maatschappelijke betrokkenheid en sociale contacten bijdragen aan een plezierige oude dag.