Weerbaarheidstraining helpt Alkmaarders sterker in hun schoenen te staan

In dit artikel:

De cursus is praktisch gericht op zelfverdediging en weerbaarheid, met nadruk op lichaamshouding, stemgebruik en eenvoudige verdedigende handelingen. Er wordt gewerkt aan herkenbare alledaagse situaties — veilig bewegen op straat, letten op je omgeving en het duidelijk maar respectvol aangeven van je grenzen. De training is laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk, ongeacht sport- of vechtervaring; door samen te oefenen en ervaringen te delen groeit het zelfvertrouwen en voelen deelnemers zich steviger in hun schoenen.