Heb je last van de griep? Dit kun je er volgens kruidenvrouw Trudy tegen doen

In dit artikel:

Nederland heeft sinds afgelopen vrijdag officieel te maken met een griepepidemie, waarbij het aantal meldingen deze week aanzienlijk is gestegen. Trudy van Diepen-Stam, een deskundige op het gebied van kruidengeneeskunde en voormalig docente, biedt vijf praktische tips aan om griepklachten te verlichten.

Trudy, geboren in 1945 en met een achtergrond in kinderverzorging, heeft in de jaren '90 een opleiding in kruidengeneeskunde gevolgd. Inmiddels deelt ze haar kennis zowel in het klaslokaal als via lezingen en praktijkervaringen. Haar eerste tip is het gebruik van Echinacea, wat de aanmaak van witte bloedcellen bevordert. Daarnaast raadt ze aan om vlierbessensap te drinken, afhankelijk van de koorts. Voor hoge koorts adviseert ze om een knoflookteentje onder de voet te plakken, wat helpt om de warmte uit het hoofd te trekken, vooral bij kinderen. Ook stelt ze voor om thee te maken van braambladeren bij symptomen als overgeven en diarree. Tot slot benadrukt Trudy het belang van zelfzorg en het tonen van zachtheid naar jezelf in tijden van ziekte.