Stage wordt sportieve missie: Alkmaarse student Manouk (20) schaatst 200 km voor Kika
In dit artikel:
Manouk, een student die onlangs begon met schaatsen, bereidt zich intensief voor op de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee om geld in te zamelen voor Kika. Haar dagelijks leven bestaat inmiddels uit kickboksen, krachttraining, lange schaatsessies en duurlopen of fietstochten naast een fulltime stage, twee paarden en een druk sociaal leven. Ze geeft aan al haar vrije tijd te gebruiken om te trainen en komt zo op ongeveer 15 uur per week.
De inspiratie ontstond tijdens haar stage bij Kika, waar ze onder meer brochures en trainingsschema’s maakte voor de tocht en besloot zelf mee te doen. Haar trainingsweek: kickboksen en kracht op maandag en donderdag onder coach Emir Hasanovic, dinsdag veel meters op het ijs en woensdag deelname aan Social Skate in De Meent voor de groepssfeer. Ze doet daarnaast conditie- en duurtraining zelfstandig.
Hoewel ze eerder nauwelijks schaatservaring had — meestal één keer per jaar met vrienden — toont ze veel doorzettingsvermogen. Begin oktober liep ze bij een auto-ongeluk een dwarslaesie in de onderrug op, maar met begeleiding van een fysiotherapeut, tape en steun van coach Marco van Tongeren (een ervaren marathonploegtrainer die haar hulp aanbood na het zien van haar oproep online) zet ze de voorbereiding voort ondanks pijn en beperkingen.
Manouk trainde aanvankelijk alleen maar vond later twee partners: Noemi (meervoudig NK-deelneemster) en Dico (ook relatief onervaren). Ze organiseren af en toe trainingsweekenden; tijdens het eerste weekend schaatste Manouk haar eerste marathon, een ervaring die veel van haar lichaam vergde. Het uiteindelijke doel is zoveel mogelijk geld voor Kika; ze heeft een actiepagina, maakte een video en zet een collectebus in bij haar werk in de bakkerij, waarmee ze al een flink deel van haar streefbedrag ophaalde.
De komende maanden staan in het teken van zware trainingen (december) en conditiebehoud met een rustige opbouw richting de tocht (januari). Na de finish wil ze vooral één ding: veel bier drinken. Ter toelichting: de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee is de gebruikelijke Nederlandse vervanger wanneer de Elfstedentocht in Nederland niet mogelijk is; Kika is een bekende Nederlandse stichting die kinderen met kanker ondersteunt.